こんにちは！
今回はよくいただくご質問を回答致しますね＾＾
それは、、、
ほんとーーーーーに、
息を吸って吐くだけで痩せるの？
というご質問。
体験レッスンに来てくださった方から
とってもよく聞かれるんです＾＾
そしてその答えは、、、
YES!!!
私自身、
呼吸のメソッドを使って
・産後スルスル−15キロ
・ノーストレスな人生
が体感しちゃいました♡
「呼吸でダイエット」は間違いなく
”ノーストレスで一生涯続けられる健康法”で
これまでのダイエット方法や健康法で
失敗したり体調を崩してしまった方は
（私もそうでした、とほほ、、、）
きっと
”呼吸でダイエットって、
なんか気持ちよく痩せそう！！”
”これまでのダイエット方法と
なにやら違うぞ！？”
とワクワクするはずです♡
きっと「呼吸で幸せなダイエット」に
興味を持ってくださる方は
呼吸の大切さを、
心から感じていらっしゃると
思うんですよね。
呼吸を大切にすればするほど、
自分の心の奥にある本音が見えたり
自分の体が和らいで余計な力が入らなくなったり
本当の自分自身に帰る
こんな感覚を味わったことある方
きっと多いと思うんです＾＾
そうなんです、
呼吸のなにがすごいかって、
「本当の自分を見つける方法」
ということ。
それも、
どこにいてもどんな状況でも
誰でもできる唯一無二の方法
なんですよね。
ちょっと、
ヨガのお話を引用させていただきますとね、
私たち人間は５つの層で成り立っている
というふうに考えられていて。
外側から順番にいくと、
体の層
↓
エネルギーの層
↓
心の層
↓
思考の層
↓
自分の真実＝真我
こんな風に、
本当の自分（真我）って、
全ての層をめくると出てくるよー！！
という教えがあるのですが
（めちゃくちゃ簡単な解説ですみません汗 気になる方は、「ヨガ ５つのコーシャ」で調べてね！）
それぞれの層に着目した時に
全て共通するのが
「呼吸が必要不可欠」
であることなんです！
体の層でいうと、
呼吸をすることで初めて
体の感覚が取り戻せる
という実験もあったり
（心理カウンセラーさんが、カウンセリングの時に呼吸法を使っているという話もよく聞きます。）
エネルギーの層でいうと
エネルギー循環を良くするための
最も簡単な方法が呼吸だし
心の層でも
体の感覚を呼吸で取り戻したからこそ
今まで気づけなかった自分の本音を
気づけたりもして。
思考の層では、
脳に酸素が行き届くことで
研ぎ澄まされた知性が働くわけで
こんな風に、
やっぱり全てに「呼吸」がある
ということが事実としてあるんですよね。
言い換えると
呼吸なくしては
自分の真実を知ることはできない
ということ。
呼吸でダイエットをすると、
なんで人生まで蘇るのか？
というと、
体はスルスル痩せて軽くなり
日常生活のストレスが緩和されることも
大きな理由なのですが
私的には
もう一つ大きな理由があって
それが
本来の自分に気づき
本来の自分で生きる
ここが体感できるから
なんです！！
それはまるで、
玉ねぎの皮を
一枚一枚剥がすように、
体、心、エネルギー、思考の層を
大切に呼吸でめくり
”本来の自分、おかえり、ただいま”
と出迎えることで
これまで
周りの意見に飲み込まれたり
周りの視線が必要以上に気になっていたり
体型や外見にコンプレックスがあったり
不調が続く体に嫌気がしたり
そんな感覚を超えて
私は私のままで大丈夫
根拠はないけど、なんか自信がわく
全ての物事に感謝の気持ちが湧き上がる
こういう感覚を
絶えず感じるわけでして。
私自身、昔は
人とめっちゃくらべるし
数字や成績に一喜一憂するし
そりゃ〜もう、
人生を何度もすっ転んだのですが（苦笑）
呼吸に深く着目してから
なんだか感覚が以前と
ぜんっぜん違うんです、、、。
もちろん、
現実社会で嫌なことが起きると
体が反応して心が動いて
「しゅん、、、」と落ち込むのですが
それを引きづることなく
「こういうところに、心が引っかかったんだな〜」
みたいに、
自分を俯瞰してみることが
めちゃくちゃ自然にできるようになったんですよ！！
それも、
超無意識の中なので
「あら！気づいたら！」
みたいな感覚で時間の流れが
よくわからなくなることもありますw
なので呼吸は改めてすごい力を持っているし、
その呼吸を私たちは
生まれた瞬間から今もなおしてる
これって、、、
すごいことだと感じませんか！？
しかもその呼吸に深く着目することで
心と体が満たされながら
幸せに美しく痩せる
ということが
現実的に起こるわけで。
そして本来の自分に戻る、還る感覚は
体験レッスンを感じてくださったかたが
100%感じてくださって
「なんかわからないけど、涙が出ます」
「体と心がふわふわしてて、次の日も気持ち良い」
こんなメッセージをくださいます＾＾
こんな風に感じてくださるのは、
「呼吸の力を心の中で信じている方」
だと私は思っていて
そういう方こそ
”呼吸で幸せなダイエット”を
試しに一度体験いただけたら
この上なく嬉しいなぁと感じるのです。
ここまでご覧いただき、
呼吸でのふわふわ体験（笑）を
味わってみたいー！！！
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それでは、本日のブログは以上です＾＾
最後までご覧いただき
本当にありがとうございました♡
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