Deep Breath yoga講師の角田舞です。

あなたは「呼吸」と聞くと
どんなことを想像しますか？？

起きている時も眠っている時も、生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」。
当たり前すぎて、普段はあまり意識することはないのかもしれません。

ですが、「呼吸」の大切さを知り「深い呼吸」を実践することで
あなたの体や脳、心にまで良い変化をもたらします。

さらには「深い呼吸」を実践し続けることで
あなたの人生そのものが生まれ変わります。

当スタジオでは、オリジナルメソッドの深層呼吸をお伝えします。

ただただ「吸って、吐く」呼吸とは違い、

深層呼吸は
細胞レベルでの呼吸を実践します。

深層呼吸によって
あなたが潜在的に持っている力を最大限引き出します。

人間は大きく分けて2つに分けることが出来ます。
それは「体」と「心」です。
さらに、体と心をさらに細かく分けてみると
いくつかの層が存在します。

私たちは、常に変化する体と心を理解するよう努めますが、実は一番大事なのは第4の層にある
「私」という土台なのです。

仮に、この土台が安定していないとどうなるでしょうか？

きっと右の家のように不安定になり
いつ崩れるか分からない状態になるでしょう。

以前の私はまさしく、土台が不安定な状態でした。

「体を動かした直後はすっきりするけど、日常生活に戻るとネガティブな自分に戻ってしまう」
「自己啓発本を読んだりセミナーに参加して、やる気満々！になったものの行動に移せず自信をなくす」

こんな状態を何度も何度も繰り返してきました。

自分の夢や願望に向かって、頑張っているのにも関わらず効果は一時的なものばかりでした。

私たち人間には「心の蓋」というものが存在します。
※専門用語では「クリティカルファクター」とも言います。

心の蓋は、第2・第3の層のちょうど間に存在しているのですが、心の蓋を開くためにはいくつかのポイントがあります。

それは、
・心から安心すること
・心からリラックスすること
・心から気持ちいい状態であること
・心から集中すること

大切なのは「心から感じること」
そのためには段階を踏んで「深層呼吸」を実践することが重要になります。

私自身が今まで経験したのは、第1、第2の層の段階を無限ループで繰り返していました。

どんなに頑張っても
どんなに練習しても
どんなに学んでも
自分の本質的な土台が整っていないため、いつまで経っても満たされない状態だったのです。

「深層呼吸」のトレーニング方法がぎゅっと詰まった「Deep Breath Yoga」は、これまでたくさんのヨギーニに体験していただきました♡

実は、ポーズを練習し続けるだけでは、呼吸を深めることは難しい場合があります。

生徒さんの中にはヨガ歴が長い方もいらっしゃいますが
「いまいち呼吸を深めることが分からない・・・」
「いつまで経っても苦手なアーサナがある」
「ヨガを続けて怪我をしてしまった」
というお声も多数いただいています。

ところが、「深層呼吸」のトレーニングを続けていくと
体の変化だけでなく「呼吸の変化」もダイレクトに感じることが出来るのです。

「深層呼吸についてもっと知りたい！」
「自分が提供するヨガレッスンに、深層呼吸を取り入れたい！」
「生徒さんにも呼吸の大切さを伝えたい！」

というヨガ講師の声を基に
【Deep Breath Yoga解剖学講座】も開催しております。

皆さんは、叶えたい夢や願いはありますか？

例えば「綺麗になりたい」という願いがあれば、ダイエットや美容について学びますし
「本当の自分」を知りたいという想いがあれば、心理学の勉強をすると思います。
その行動力はとても素晴らしいことです。

しかし、いくら知識やノウハウを学んでも実践しても
どこか「満たされない」という感情はありませんか？
「なんだかしっくりこない」という想いはありませんか？

一時的に減量に成功しても、周りを見れば自分よりも綺麗な人を見て「やっぱり私は綺麗じゃない」と自己嫌悪に陥ったり

心理学や引き寄せの法則の本を読んだ後はポジティブになるものの、日常生活を過ごすうちにネガティブな自分に元通りしてしまったり・・・

自分の夢や願望に向かって行動しているのにも関わらず
効果が一過性にすぎないのはなぜでしょうか？

それは、一番根底にある層の「私」という”土台”が整っていないからなのです。
いくら知識やノウハウを積み上げても、「私」という土台が整っていないと自分は途端に崩れてしまいます。

当スタジオでは、ただ呼吸やヨガのノウハウを学ぶ、知るでは終わらせません。
あなたの本質にアプローチをするための方法【深層呼吸】を実践していきます。

なぜなら

あらゆる参考書を読んだり、自己流でヨガの練習をするよりも

自分の本質を理解し、土台を整えることが一番の成功の近道

ということを私自身が身をもって体験しているからです。

だからこそ、知識やノウハウだけを学ぶのではなく
「自分で深層呼吸を実践し続けるようになれる」
レッスンや講座をお伝えしています。

さぁ、あなたはいつ
【深層呼吸】を始めますか？？

あなたの夢や願いを叶える
【深層呼吸】と体験し、共に成長しましょう！