深層呼吸ダイエット | 千葉市花見川区ヨガスタジオdearly me ディアリーミー

ダイエットって続かないし、
なかなか効果が持続しない

日頃からついつい食べ過ぎてしまい、
気づいたら洋服がキツくなっている、、、

ダイエットといえば運動!食事制限!
と意気込んでも
キツくて全然続かない、、、

こんな経験はありませんか??

食事制限、糖質制限、運動

様々なダイエット方法が世の中にある中

 

実は今新しいダイエット方法として
着目されているのが

 

呼吸でダイエット

 

呼吸でダイエットは、

 

食事制限なし
激しい運動なし

その代わりに

 

食事を毎日楽しんで
1日15分の呼吸メソッド

をおこなっていきます。

 

「呼吸」という、毎日当たり前のように
繰り返していることに着目するだけで

 

体験者様平均
−1サイズダウン
に成功しました!!

 

呼吸で痩せられる理由

通常ダイエットは
食事制限がつきものですが、

呼吸でダイエットは
食事の我慢が必要なく

健康的に痩せられます!

その理由は、呼吸の仕組みが関係しているんです。

▼呼吸で痩せる仕組みはこちら

呼吸が正しく行えるようになると、
血液循環が良くなり
筋肉の温度が上がります。

呼吸の力で筋肉の温度が上がると、
体の余分な脂肪が血中に放出されて
体の外に排出されて、痩せていきます。

しかも呼吸は
一生涯毎日行われているため、

他のダイエットが続かなかったり、
ハードルが高くて挫折した方でも、

無理なく続けやすく、
リバウンドゼロで痩せられるのです。

呼吸レッスンを
体験してもらいました!

これまで延べ60名様に
呼吸レッスンを体験していただきました♡

「呼吸でボディメイクが出来るって本当??」
と始めた当初は正直思っていました。

ですが、パーソナルを続けていくうちに
深い呼吸を意識しながら自分が気持ちの良いポーズをつくっていくのが、とーっても気持ち良くなっていったんです♡

気持ち良いのに、でも効いてほしい箇所にちゃんとアプローチできて、不思議な感覚を初めて味わえました!

ボディラインも継続して2ヶ月目辺りから目に見えて変化が現れて
主人にも「痩せたよね~!お尻が上がった!」なんて言われました(笑)

きちんと変化として現れてくれる深層呼吸とヨガと、なにより飾らない舞さんの人柄がとても大好きになりました♡

むつきさん

 

ヨガの経験はあるものの
ヨガを続けてもうまく呼吸が出来ないことが悩みでした。

いつもヨガの練習の時は
「吸って、吐いて」と呼吸をすることに一生懸命になってしまい、大好きなヨガが楽しめないこともありました。

でも、舞さんのレッスンを受けているとき
本当に不思議なんですけど、全然呼吸のことで悩んでいない!
ってことに気づいたんです!ホントにすごい!!

たった1ヶ月で姿勢も改善され
コンプレックスだった太ももや背中周りのお肉が目に見えてすっきりしてきてビックリ!!

これからも継続して深層呼吸を学びたいと思ってます♡

みなさん

 

ヨガ未経験だったので最初はできるかな、と不安な気持ちが大きかったです。

ですが、まいさんのOKOK~、ナイス~!という優しく明るい声掛けや、心に染み渡る誘導で【今の自分】に意識を向けることができました。

動作ができた、できないは全く気にならず
回数を重ねるごとに気持ち良く
空気が身体に入っていく感覚が分かるようになってきました。

最終的にはまいさんに指示を受けて動いているという感覚はなく、心地よいアシストをしてもらっている、と感じていました。

姿勢の変化も足の長さもおしりや胸の位置も
見るからに変わったことが嬉しかったです。

あやかさん

 

まずは自分の身体がこんなに変われたことに びっくりしてます!笑

今までは呼吸が入ってくる感覚とか 正直ピンときてなかったのですが、
レッスンを積み重ねるにつれて 呼吸が身体に入ってくる感覚や身体の変化に気づけるようになりました。

今まで私は周りに対して敏感で、自分に鈍感だったのですが
身体の変化に気づいたり、毎回最後のアファメーションで うるうるしたり
それくらい 自分の心と身体に敏感になることができました!

Cさん

 

呼吸でダイエットは
リバウンド知らず!?

以前の私は
日常生活がストレスフルでした。

ストレスフルな状態で
ダイエットをしようとすると

一時的に体は減量できても
日常生活のストレスに

さらにストレスを
増幅させていました、、、涙

 

しかもしかも!!

いろんなダイエット方法を
試しては、リバウンドをしていた私は

 

どんどん基礎代謝が下がり、
痩せづらい体になってしまったのです。

▼基礎代謝は年齢とともに下がっていくという
恐ろしいデータもありました、、、涙

 

リバウンドによって基礎代謝が下がり
中々痩せられずストレスが溜まる一方、、、

 

このままのダイエットでは、

 

太りやすい体質が定着して
心がギスギスしていく

 

そんな危機感を感じた私は、
これらの体験から

 

リバウンドせずに痩せて
健康的な体と心を手にする

ここを絶対条件に
決めました!

 

 

そしてそのためには、

 

①根本的な日常での
ストレスを改善すること

②代謝を無理なく確実に上げること

③習慣化できる方法で
ゆっくりと続けること

 

この3つの必要であることを知り

呼吸でダイエット

を作り出したんです。

▼私は最近ですと産後半年で、
呼吸メソッドを使い15キロ痩せました♡

(もちろんリバウンドもありません!)

ダイエットで
お金がカツカツ涙

以前の私は、どうにかスタイルアップしたくて
そして同時にメンタルも安定させたくて

①ヨガ
②美容エステ
③サプリメント

などに、お金と時間を費やしてきました。

 

でも、正直どれも続かないし
効果がいまいちでした、、、涙

ふと、これまでダイエットに
どれくらいのお金を費やしていたかな〜と
計算すると、、、

 

なんと、、、1年間で
70万円越え!?!?

(ひ、ひええええ!!!)

▼私がダイエットで費やしたもの

このままだと、

経済的にも体と心にも
よくないじゃんっ、、、!!!

 

そう思った私は、
「呼吸で幸せに痩せるダイエット」
にたどり着いたんです。

 

呼吸のダイエットは
一度取得してしまえば、

場所も時間も選ばない
しかも
一生涯続けることができる

さらに
しっかりと結果にも現れて
ストレスフリーのメンタルを
手にしたんです♡

 

呼吸でダイエットの
無料体験会

 

もしもあなたが、
これまでおこなっていた

・食事制限
・激しい運動

を一切せずに、

 

無意識に一生涯行われている
「日々の呼吸」に着目するだけで

 

・食事を思いっきり楽しめる
・洋服のサイズがワンサイズ以上痩せる
・日常生活のストレスフリーになる
・リバウンドすることなく自分に自信が持てる

 

こんな体験ができるとしたら、
少しワクワクしませんか!?

 

【7月31日終了キャンペーン】 呼吸でダイエット体験レッスン!!

 

先月は、
ダイエッターの方々から
熱烈コールをいただきまして

定員数を上回るご予約
をいただきました。
(ありがとうございます、、、涙)

蒸し暑くなってきた今月は、
よりダイエット欲が
むくむく湧いてくる方も
多い時期かなと思いましたので、

 

呼吸&瞑想体験レッスンの
ご予約席を増席させていただきました!

定員:10名様(残り5名様となります)
価格:無料(呼吸カウンセリング込み)

 

この夏のキャンペーンを
お見逃しなく^^

よくある質問

 

Q.運動経験がほとんどありませんが、参加可能でしょうか?

A.もちろん、大歓迎です!
運動が苦手、呼吸の感覚がいまいちわからない、、、という方でも、一から丁寧にお伝えしてしますので、安心してご参加ください♪
今回の無料体験レッスンは「呼吸カウンセリング」といって、あなたの体の特性を分析していきながら、1度のレッスンでもサイズダウンが見込めます♡(ウエスト−4センチの方もいらっしゃいました)
気持ち良い呼吸を感じながら、体の変化を感じる体験をぜひ一緒にしましょう^^

 

Q.ヨガ講師として活動をしていて、呼吸で痩せることに興味があるのですが参加は可能でしょうか?

A.もちろんです!ヨガ講師さんということは体はもちろん、「心の大切さ」を胸に抱いているお方だと思うんですよね。
そういう方こと、”呼吸でダイエット”はとても適している方法だなぁと感じています^^心を大切にしながらもっと自分らしい体に生まれ変わりたい♡そんな気持ちがあれば、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。

 

Q.「オンラインWebツールZoom」は使ったことがないので心配ですが、大丈夫でしょうか?

A. 大丈夫です!

<携帯電話からの受講される場合>
①iPhone、iPad、Androidから受講される場合は、App StoreアプリでZoomをダウンロードしてください。
②毎回の講座前に、Zoomのミーティングリンクをお送りするので、そのリンクをクリックいただくと自動的にZoomのアプリが起動されます。
③「ミーティングに参加」をクリックすると準備完了です。

<パソコンからの場合>
①お送りするリンクをクリックするとZoomのソフトをインストールするように画面上に指示が出てきます。
②インストール後、ソフトが起動されZoomが使える状態になります。
③「ミーティングに参加」をクリックすると準備完了です。