こんな嬉しいお声をいただいています。

☑ハードなトレーニングは一切せず、理想のボディラインを手に入れた

☑がむしゃらなトレーニングではなく深層から気持ち良い呼吸で、体の変化を実感できた

☑歯を食いしばって頑張る生き方から、二度と疲弊しない頑張り方を手に入れた

好きを仕事にする生き方が出来るようになった

☑活躍し続けるために不可欠な、究極のセルフマネジメント力が手に入った

 

 

こんな思いを抱いていませんか?

 

いつも頭で色々考えすぎてしまい

やりたいことがあっても中々行動が出来ない。

本当はリラックスしたいのに

力を抜く方法がよく分からなくて

ついつい歯を食いしばってしまう。

考えるな!感じよう!

という言葉がしっくりこない。

これらの悩みを解消したくて

自分を変えたくて

トレーニングをしたり

勉強をしたり、自己啓発本を読んだり

ちゃんと行動しているのに

 

結局何も変わらないまま

時間だけが過ぎていて

「そろそろなんとかしたい!」

と思ってはいませんか?

 

 

実は以前の私も

自分に全く自信がなく

常に歯を食いしばって生きていました。

そんな自分をなんとしてでも変えたくて

ボディメイクのためにヨガやトレーニングを始めたり

自己啓発本を読んだり、セミナーに参加したり

スピリチュアル系の講座に参加したり、

様々なことに取り組みました。

 

一時的な体や心のスッキリ感はもちろん味わえるものの

「なんだか満たされない・・・」

「なんか違うな・・・」

と、漠然とした違和感を抱えていました。

 

・ヨガ

・自己啓発セミナー

・起業塾

・ビジネス講座

多くの学びに時間とお金を投資した私でしたが、

 

「私なんてまだまだ」

「私はもっと頑張らなくてはいけない」

 

もっと・・・

もっと・・・!!!!

ふと気づくと広がってるのは

歯を食いしばって険しい顔

常に息切れ状態でしんどい体と心

でし

 

理想の自分に向かって

【頑張って】【一生懸命】

行動しているのにも関わらず

効果が一過性にすぎず

「このまま私は一生、努力し続けなければいけないのか・・・」

と途方に暮れていました。

本当は前を向いて人生を楽しめるようになりたい。

せかせかした頑張りが方はもううんざり!!!!

 

 

ただがむしゃらに頑張って、

心身が疲弊するやり方はしたくない!

 

そう思った私が変わったのは

「深層呼吸」との出会いだったのです。

 

がむしゃらにヨガのポーズを練習することを手放し

「呼吸を深める身体の使い方」を日々研究することで

みるみる体が整い、理想のボディラインへと変貌しました。

「呼吸をしなきゃ!」という概念から解放され

勝手に体が深い呼吸をしてくれるようになり

気づくと体の不調が改善しました。

歯を食いしばって頑張ることから解放され

自分らしく、仕事も人生も

心の底から楽しむことが出来るようになりました。

それはまるで

細胞レベルで心と体が蘇り

別人の自分へと、

生まれ変わったような感覚でした。

 

深層呼吸とは

 

深層呼吸とは

夢を叶えるための

究極のセルフマネジメント力です。

深層呼吸によって

あなたが潜在的に持っている力を最大限引き出し

心と体がみるみる蘇り

別人のような自分へと変貌します。

人間は大きく分けて2つに分けることが出来ます。

それは「体」と「心」です。

体と心をさらに細かく分けてみると

体、思考・知性、感情・想いなど・・・

何層にも積み重なっていることが分かります。

私たちは、常に変化する体と心を理解するよう努めますが

実は一番大事なのは根底にある

「本来の私」という土台です。

仮に、この土台が安定していないとどうなるでしょうか?

きっと右の家のように

いつ崩れるか分からない

不安定な状態になるでしょう。

この土台のままだと

いくら体や心を整えようと努力しても

効果が一時的に終わってしまったり

本質的な改善にはつながらないのです。

ではどうすればいいのか?

答えは・・・

段階を踏んで

自分の深部までアプローチをすれば良いのです。

そのためには各層をさらに細かく分解する必要があります。

 

 

体の層では

体の仕組みを呼吸解剖学に基づいて学び

あなたが本来持つ体の活かし方を学んだり・・・

思考・知性の層では

あなたが普段考えている思考の癖を知るために

脳の仕組みを学んだり

過去の経験談を掘り下げたり・・・

感情・想いの層では

潜在的に抱いていた

あなたの「想い」「感情」「夢」「理想」

に気づくワークなどを行います。

最終的には

自らの力で各層を磨き上げ

自然と「私」という土台が

みるみる整っていきます。

 

ここで注意したいのが

思考・知性の層と

感情・想いの層の間には

心の蓋が存在するということ。

 

この心の蓋は

私たちが生きている間に

どんどん硬く分厚くなっていきます。

そのため、土台となる根底の層

「私という土台」へアプローチをするためには

分厚い心の蓋を

優しく開くことが必要不可欠です。

心の蓋を開くコツは

・心から安心すること

・心からリラックスすること

・心から気持ちいい状態であること

・心から集中すること

そう、大切なのは

心から感じることが出来る

「深層呼吸」を練習することなのです♡

 

 

お客様の声

 

まずは自分の身体がこんなに変われたことに びっくりしてます!笑

今までは呼吸が入ってくる感覚とか 正直ピンときてなかったのですが、
レッスンを積み重ねるにつれて 呼吸が身体に入ってくる感覚や身体の変化に気づけるようになりました。

今まで私は周りに対して敏感で、自分に鈍感だったのですが
身体の変化に気づいたり、毎回最後のアファメーションで うるうるしたり
それくらい 自分の心と身体に敏感になることができました!

舞さんの柔らかい雰囲気、存在が自然と導いてくれたんだと思います!
本当にありがとうございました♡

Cさん

 

 

普段2人の育児をしていて自分の呼吸に意識を向けること
集中することは全然無いのですが体の仕組みや繋がりを理解した上で
まいさんが誘導してくださるので自然と呼吸が深めることができました♡

もしも深層呼吸を実践していなかったら、
今までと変わらず悶々と自分の気持ちと闘っていたと思います。
悩んでは止めて、また考えたみたいなループから抜け出せました!

頑張ることが明るい未来のためと考える思考ができるようになり、
新たな目標に向かって前向きに行動することが出来るようになりました!

とっても気づきが多い時間をありがとうございました♡

ゆいさん

 

 

今までずっと
「このままでいいのかな?」
「自分の好きなことで頑張ってるんだけど気持ちがしんどくなる。この頑張り方でいいの?」
と、まさに心が疲弊する頑張り方に疑問を抱いていました。

ですが、深層呼吸を実践する3か月間で
物事を違う角度から捉えられるようになったんです!
感情や思考をみえる化できるようになってきて、
今までは「気付く」→「受け取るor受け取れない」
だったのが「気付く」→『呼吸』→「受け取る」に変わった!
そしてこの逆の「受け取れない」→『呼吸』→「気付く」に変わりました!
このことで疲弊しない頑張り方になってきた気がします♡
そして自分は大丈夫!っていう、
根拠のない自信が湧き出ることが多くなりました(笑)

見た感じほんわか柔らかい感じのマイさん、
でも実はそれだけじゃなかった(笑)
武士魂を持った芯の強い内面メラメラ、
熱いハートの持ち主でした!
肯定も否定もしない一緒に並走してくれる
最高で最強の人生をサポートしてくれる人です!
出会えてよかった♡

まなかさん

 

 

「呼吸でボディメイクが出来るって本当??」
と始めた当初は正直思っていました。

ですが、パーソナルを続けていくうちに
深い呼吸を意識しながら自分が気持ちの良いポーズをつくっていくのが、とーっても気持ち良くなっていったんです♡

気持ち良いのに、でも効いてほしい箇所にちゃんとアプローチできるので、「アドバンスポーズも難しいけど気持ち良い!」
という不思議な感覚を初めて味わえました!

ボディラインも継続して2ヶ月目辺りから目に見えて変化が現れて
主人にも「痩せたよね~!お尻が上がった!」なんて言われました(笑)

きちんと変化として現れてくれる深層呼吸とヨガと
なにより飾らない舞さんの人柄が

とても大好きになりました♡

むつきさん

 

ヨガの経験はあるものの
ヨガを続けてもうまく呼吸が出来ないことが悩みでした。

いつもヨガの練習の時は
「吸って、吐いて」と呼吸をすることに一生懸命になってしまい、大好きなヨガが楽しめないこともありました。

でも、舞さんのレッスンを受けているとき
本当に不思議なんですけど、全然呼吸のことで悩んでいない!
ってことに気づいたんです!ホントにすごい!!

たった1ヶ月で姿勢も改善され
コンプレックスだった太ももや背中周りのお肉が
目に見えてすっきりしてきてビックリ!!

これからも継続して深層呼吸を学びたいと思ってます♡

みなさん

 

ヨガ未経験だったので最初はできるかな、と不安な気持ちが大きかったです。

ですが、まいさんのOKOK~、ナイス~!という優しく明るい声掛けや、心に染み渡る誘導で【今の自分】に意識を向けることができました。

動作ができた、できないは全く気にならず
回数を重ねるごとに気持ち良く
空気が身体に入っていく感覚が分かるようになってきました。

最終的にはまいさんに指示を受けて動いているという感覚はなく、心地よいアシストをしてもらっている、と感じていました。

身体の癖も息の入り方も割と鮮明に分かるようになっていたので、身体と心の状態に合わせて調整しながらヨガができました!

姿勢の変化も足の長さもおしりや胸の位置も
見るからに変わったことが嬉しかったです。

まいさんは笑顔が素敵で励ましてくれて、芯の強い魅力的な方です。
その人やその時の状態に合わせてメニューを調整してくれるので、多くの人に知ってもらいたいと思います!

Aさん

 

日頃呼吸の大切さは理解しているものの
【具体的にどうやって呼吸を深めたらいいのか】分からず途方に暮れていました。

解剖学の本や講座を受講して知識は増えるものの
実践としてどうやって取り入れたらいいのか分かりませんでした。

しかし、舞さんの深層呼吸に出会って私の呼吸の概念がガラッと変わりました!
がむしゃらにポーズを追うものから、呼吸を探すものへと変わったのです。嬉しい変化にワクワクします♡

実際に練習をし続けると、気持ち良ーく呼吸が体の中に入るのを体感しまくりで
いつもの間にか心地よい時間を過ごすことが出来て集中している自分がいました!

ヨガのこの呼吸とともに集中する時間が最高に好きです。
舞さんの深層呼吸を実践するヨガは
そんな時間を共有できるのでそれもとても嬉しいです♡

Aさん

 

元々深い呼吸は出来ていると思っていたのですが
呼吸でヨガのポーズが深まる感じがよく分からず・・・

ボディメイクのためにヨガはやっていなかったのですが
下っ腹はずーっと気になっていて、深い呼吸でボディメイクが出来る舞先生のレッスンに興味津々で受講しました!

すると、1回目のレッスンで今まで感じられなかった
呼吸でポーズが深まる感覚を味わえ、とっても気持ち良かったんです!
体をどこも痛めず、筋肉痛だけちゃんときて効いた感がすごいなって!
回数を重ねることで、ボディラインもみるみる整いびっくり!

舞先生のレッスンはパーソナルとはいえ
アーサナのレッスンの中で今までで
一番合っているみたいで
大好きです♡

Mさん

 

深層呼吸の実践で、あなたが掴む未来

 

☑頑張ってるのに息苦しい・・・という、悩みのループから脱出できる

☑深層呼吸を習慣的に行うことで、「好き」を仕事にして自分らしく活躍できる

☑呼吸解剖学を学ぶことで、体を傷めずに効率よく理想の体に蘇る

☑せかせかした頑張り方ではなく、「自分だけの頑張り方」で成果を得ることが出来る

☑個人事業主として活躍するための、「究極のセルフマネジメント力」を手にすることが出来る

 

充実なカリキュラム

 

この講座は、ただヨガを練習するだけでも

ただ呼吸法を練習するだけでもありません。

 

・呼吸を深めるための体の仕組みを学び

呼吸を深めることに特化したヨガを、実践することが出来ます。

さらには

・呼吸を深めることを習慣化することで

心のブロックが外れ、自己肯定感が自然と上がります。

 

これら全てを組み合わせ

体系化してカリキュラムにまとめたのが

「深層呼吸継続コース」なのです!

<パーソナルレッスン>

呼吸カウンセリング+パーソナルレッスン
※回数はコースによって異なります。
月に2~4回を目安に受講いただけますと
より効率的に体の変化を実感していただけます。
呼吸カウンセリングや目的に応じて、回数のご提案をさせていただきます。

<セッション内容>

1ヶ月目
【第一回】
・最短距離で体と心が蘇る、本コースの進め方

・体と心が別人のように蘇る、深層呼吸の仕組み
・目には見えない世界「量子力学」
・体と心の個性を発掘「呼吸カウンセリング」「アファメーション」①

【第二回】
・心の分厚い壁「クリティカルファクター」を深層呼吸で外す方法
・頑張り屋さんがハマる負のループから抜け出す方法
・「根性」「忍耐」「努力」を手放し、軽やかに目標を達成する方法
体と心の個性を発掘「呼吸カウンセリング」「アファメーション」②

 

2ヶ月目

【第三回】
・深層呼吸で自己肯定感が高まる秘密
・深層呼吸で得る豊かさマインドとは
・目の前の現実は全てあなたが作り出している!?「脳の仕組み」を学ぶ
体と心の個性を発掘「呼吸カウンセリング」「アファメーション」③

 

3ヶ月目

【第四回】
・深層呼吸で目指す、自己実現とは?
・嫉妬は○○の裏返し!?本当の自分の想いと向き合う
・広い視野を持とう!体全身で呼吸が出来る仕組みを学ぶ
体と心の個性を発掘「呼吸カウンセリング」「アファメーション」④
・修了書授与式

※一部内容が変更することもございます。

全4回の講座(1回2時間、最終日のみ2時間半)は
オンライン通話システムのZOOMで開催していきます。

現在、マンツーマンのみご提供しております。
講座、レッスンの日程は相談しながら決めていきます。

スペシャル特典

 

①呼吸がみるみる深まる
【Deep Breath Yogaセルフケア動画】プレゼント

②期間中に開催するセミナー参加無料

③コース終了後の継続パーソナル一部割引

④修了書の贈呈

 

ご準備いただきたいもの
①ノート
②ヨガマット、フォームローラー、動きやすい服装
※パーソナルヨガレッスンの際は、可能であれば黒や白以外の色の
身体のシルエットが分かるウェアでのご参加をお願いします。

 

料金について

詳細は個別説明会でお伝えしますが、
3か月間で10万円~20万円ほどになります。

※お支払いはお振込み対応となります。
分割払い可能なため、お気軽にお問い合わせください。。

特別割引について

今までにDeep Breath Yoga解剖学講座や
パーソナルレッスンなどに参加された方は、
一部割引があります。

詳しくは個別セッションで!

お申込みの流れ

お申し込みは下記の流れとなります。
お申し込み後、無料セッションを行なったうえでお互いに契約するかどうかを決めていきます。

お申し込みフォームよりエントリー
基本的に、一度お話しさせて頂いた上でのご契約となりますのでご安心ください。
まずはご自身の悩みや想い、どうなりたいのかなどを下記フォームから具体的にお教えください。

無料セッション&呼吸カウンセリングのご予約(60分程度)
ZOOMにて一度しっかりとお話しさせていただき、お互いに契約するかどうかを決めていきましょう!
話してみて、何か違うなという場合は、まだキャンセルも間に合います!

ご契約
お互いに合意できればご契約となります。

お支払い
銀行振込みにてお願いいたします。
※分割払いも可能です。別途ご相談ください。

呼吸革命コース、スタート!
講座 & セッション  & 個別マンツーマンレッスン のスタート!

 

 

よくある質問

 

Q.ヨガ初心者ですが、参加可能でしょうか?

A.もちろん、大歓迎です!
運動が苦手、解剖学が全く分からない方でも、一から丁寧にお伝えしてしますので、安心してご参加ください♪
またコースの中にはマンツーマンレッスンもあるため、あなたの体の心の個性にあった磨き方、アプローチ方法も提案します。

 

Q.対面レッスンは出来ないのでしょうか?

A.基本はオンラインレッスンとなりますが、対面レッスンをご希望される場合はオンラインと対面を組み合わせて受講していただくことも可能です!
ただし対面レッスンの場合は受講できる日時に限りがございますので、ご了承ください。

 

Q.「オンラインWebツールZoom」は使ったことがないので心配ですが、大丈夫でしょうか?

A. 大丈夫です!

<携帯電話からの受講される場合>
①iPhone、iPad、Androidから受講される場合は、App StoreアプリでZoomをダウンロードしてください。
②毎回の講座前に、Zoomのミーティングリンクをお送りするので、そのリンクをクリックいただくと自動的にZoomのアプリが起動されます。
③「ミーティングに参加」をクリックすると準備完了です。

<パソコンからの場合>
①お送りするリンクをクリックするとZoomのソフトをインストールするように画面上に指示が出てきます。
②インストール後、ソフトが起動されZoomが使える状態になります。
③「ミーティングに参加」をクリックすると準備完了です。

 

私の想い

 

ここまでご覧いただきありがとうございます。

本コースを実践すると

深層呼吸によって、あなたは大きく変わります。

 

「私には無理かも…。」

 

きっと不安に思う方もいるでしょう。

 

けれど安心してください。

私もずーっとそう思って生きてきました。

 

数年前の私はずっと、人や環境のせいにして生きてきました。

仕事も中々定着できず、転職を何度も繰り返しその都度

環境が整っていないから

会社の待遇が悪いから

など「環境」「人」「会社」のせいにしては

常に自分のやりたいことを探し続けていました。

20代半ばでヨガインストラクターとして活動を始めたものの

周りの素晴らしいヨガインストラクターと比べては

自分の力不足を痛感し

「本当はもっといろんな人にヨガを教えたいけど
私には無理なんだろうな」

「私には肩書きもないし、有名人でもないし
この程度なんだろうな」

と新しい環境に挑戦することを恐れ、ずーっと行動できずにいました。

 

 

自分が本心でやりたいと思えた

「ヨガインストラクター」という仕事に出会えたのにも関わらず

常に満たされず、常に何かを求めていました。

満たされない自分を埋めるために

恋愛では男性に依存し続け

最終的にはひどい裏切りを受けたこともありました・・・。

 

【人からの評価が全て】

【毎日他人軸でしか生きられない】

そんな自分が大っ嫌いでした。

 

周りの目を気にする日々を過ごすうちに

友人からの結婚、出産報告が増え

みんなが着実に人生を歩んでいる様子を見て、こう思ったんです。

「私はなんのために生きているんだろう」

「私は誰のために生きているんだろう」

「こんなに頑張っているのに
どうして私は幸せになれないんだろう」

悔しくて、なんだか情けなくて・・・

でもどうしたらいいかわからなくて。

 

「人は人!あなたのペースでいいんだよ!」

「あなたにはいいところ、いっぱいあるよ!」

「そのままのあなたでいいんだよ!」

と言ってもらえることがあっても

 

「私のなにがわかるんだ」

「このままの私がいいわけないじゃん」

「私がどんなにつらいか、分かってたまるものか!」

と、素直に受け入れられずふてくされていたのです・・・。

 

本当は自分が理想とする生き方、働き方をしたいのに

本当は大切な友人の幸せな報告を、心から祝福したいのに

 

 

本当は私も誰かに

心から愛されたいのに・・・!!!!

 

ですが・・・気づいたのです。

 

自分以外の「人」「環境」のせいにしては

結局自分はなにも変わらないということを。

 

 

変えるのは「人」「環境」ではなく

「自分自身」ということを。

 

 

そう気づかせてくれたのはヨガでした。

そして、呼吸でした。

ヨガを学び、呼吸を深めることのステップを踏むことによって

いつの間にか自分を心から許せるようになり

いつの間にか自分を

心から愛することが出来るようになりました。

 

【なにもない私】

【ダメだと思っていた私】

というコンプレックスさえも

丸ごと受け入れ

 

今まで散々苦しんだ経験は

ただの失敗談ではなく

私が私の人生を生きるための

大切な過程の一つだったと気づきました。

 

私が今まで自分を愛せなかったのは

自分を受け入れるだけの

体と心という器の準備が、整っていなかったからでした。

 

自分の器を整えるということは

がむしゃらにヨガのポーズを練習するのではなく

周りが求める偽りの自分でいようとするのではなく

知識やノウハウを無理やり詰め込むのではなく

 

自分が本来持つ体や心を

最大限フル活用することだったのです。

すると・・・

私の体や心は別人のように蘇り

行動や言動までみるみる変化していきました。

 

今までずっと自分に自信がなくて挑戦できなかった

「パーソナルヨガトレーナー」や「ヨガ講師向けの講座」に

集客から開催までの準備を自ら行った結果・・・

 

解剖学の講座は先行予約の段階で即日満席

半年で3ヶ月先の予約が取れない

パーソナルヨガ講師へと成長したのです。

そしてプライベートでは

心から信頼できるパートナーや、尊敬できる仲間にも恵まれ

毎日穏やかに、とても充実した日々を過ごしています。

 

目の前の現実やこれから先の未来は
自分でつくれる

周りがどんな状況であろうと
全ては自分次第

そう確信した私は

 

毎日一生懸命生きて

でもうまくいかなくて

もどかしくて

どうしたらいいか分からない

あなたの背中を押したいのです。

 

誰かや何かに縛られずに

自由に生きる女性が活躍できる社会を

あなたと一緒につくりたいのです。

恐れや不安があっても大丈夫。

 

あなたの理想や夢は

全てあなた次第で叶います!

 

あなたの覚悟さえあれば

私は全力でサポートします!

 

\まずは無料説明会にお申し込みください/