こんな嬉しいお声をいただいています。

 

 

 

いつも頭で色々考えすぎてしまい

やりたいことがあっても中々行動が出来ない。

本当はリラックスしたいのに

力を抜く方法がよく分からなくて

ついつい歯を食いしばってしまう。

考えるな！感じよう！

という言葉がしっくりこない。

これらの悩みを解消したくて

自分を変えたくて

トレーニングをしたり

勉強をしたり、自己啓発本を読んだり

ちゃんと行動しているのに

 

結局何も変わらないまま

時間だけが過ぎていて

「そろそろなんとかしたい！」

と思ってはいませんか？

 

 

実は以前の私も

自分に全く自信がなく

常に歯を食いしばって生きていました。

そんな自分をなんとしてでも変えたくて

ボディメイクのためにヨガやトレーニングを始めたり

自己啓発本を読んだり、セミナーに参加したり

スピリチュアル系の講座に参加したり、

様々なことに取り組みました。

 

一時的な体や心のスッキリ感はもちろん味わえるものの

「なんだか満たされない・・・」

「なんか違うな・・・」

と、漠然とした違和感を抱えていました。

 

・ヨガ

・自己啓発セミナー

・起業塾

・ビジネス講座

多くの学びに時間とお金を投資した私でしたが、

 

「私なんてまだまだ」

「私はもっと頑張らなくてはいけない」

 

もっと・・・

もっと・・・！！！！

ふと気づくと広がってるのは

歯を食いしばって険しい顔

常に息切れ状態でしんどい体と心

でし

 

理想の自分に向かって

【頑張って】【一生懸命】

行動しているのにも関わらず

効果が一過性にすぎず

「このまま私は一生、努力し続けなければいけないのか・・・」

と途方に暮れていました。

本当は前を向いて人生を楽しめるようになりたい。

せかせかした頑張りが方はもううんざり！！！！

 

 

ただがむしゃらに頑張って、

心身が疲弊するやり方はしたくない！

 

そう思った私が変わったのは

 

がむしゃらにヨガのポーズを練習することを手放し

「呼吸を深める身体の使い方」を日々研究することで

みるみる体が整い、理想のボディラインへと変貌しました。

「呼吸をしなきゃ！」という概念から解放され

勝手に体が深い呼吸をしてくれるようになり

気づくと体の不調が改善しました。

歯を食いしばって頑張ることから解放され

自分らしく、仕事も人生も

心の底から楽しむことが出来るようになりました。

それはまるで

細胞レベルで心と体が蘇り

別人の自分へと、

生まれ変わったような感覚でした。

 

深層呼吸とは

夢を叶えるための

究極のセルフマネジメント力です。

深層呼吸によって

あなたが潜在的に持っている力を最大限引き出し

心と体がみるみる蘇り

別人のような自分へと変貌します。

人間は大きく分けて2つに分けることが出来ます。

それは「体」と「心」です。

体と心をさらに細かく分けてみると

体、思考・知性、感情・想いなど・・・

何層にも積み重なっていることが分かります。

私たちは、常に変化する体と心を理解するよう努めますが

実は一番大事なのは根底にある

「本来の私」という土台です。

仮に、この土台が安定していないとどうなるでしょうか？

きっと右の家のように

いつ崩れるか分からない

不安定な状態になるでしょう。

この土台のままだと

いくら体や心を整えようと努力しても

効果が一時的に終わってしまったり

本質的な改善にはつながらないのです。

ではどうすればいいのか？

答えは・・・

段階を踏んで

自分の深部までアプローチをすれば良いのです。

そのためには各層をさらに細かく分解する必要があります。

 

 

体の層では

体の仕組みを呼吸解剖学に基づいて学び

あなたが本来持つ体の活かし方を学んだり・・・

思考・知性の層では

あなたが普段考えている思考の癖を知るために

脳の仕組みを学んだり

過去の経験談を掘り下げたり・・・

感情・想いの層では

潜在的に抱いていた

あなたの「想い」「感情」「夢」「理想」

に気づくワークなどを行います。

最終的には

自らの力で各層を磨き上げ

自然と「私」という土台が

みるみる整っていきます。

 

ここで注意したいのが

思考・知性の層と

感情・想いの層の間には

心の蓋が存在するということ。

 

この心の蓋は

私たちが生きている間に

どんどん硬く分厚くなっていきます。

そのため、土台となる根底の層

「私という土台」へアプローチをするためには

分厚い心の蓋を

優しく開くことが必要不可欠です。

心の蓋を開くコツは

・心から安心すること

・心からリラックスすること

・心から気持ちいい状態であること

・心から集中すること

そう、大切なのは

心から感じることが出来る

「深層呼吸」を練習することなのです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この講座は、ただヨガを練習するだけでも

ただ呼吸法を練習するだけでもありません。

 

・呼吸を深めるための体の仕組みを学び

呼吸を深めることに特化したヨガを、実践することが出来ます。

さらには

・呼吸を深めることを習慣化することで

心のブロックが外れ、自己肯定感が自然と上がります。

 

これら全てを組み合わせ

体系化してカリキュラムにまとめたのが

「深層呼吸継続コース」なのです！

＜セッション内容＞

 

 

※一部内容が変更することもございます。

全４回の講座（１回２時間、最終日のみ２時間半）は
オンライン通話システムのＺＯＯＭで開催していきます。

現在、マンツーマンのみご提供しております。
講座、レッスンの日程は相談しながら決めていきます。

 

 

ご準備いただきたいもの
①ノート
②ヨガマット、フォームローラー、動きやすい服装
※パーソナルヨガレッスンの際は、可能であれば黒や白以外の色の
身体のシルエットが分かるウェアでのご参加をお願いします。

 

詳細は個別説明会でお伝えしますが、
3か月間で10万円～20万円ほどになります。

※お支払いはお振込み対応となります。
分割払い可能なため、お気軽にお問い合わせください。。

 

 

ここまでご覧いただきありがとうございます。

本コースを実践すると

深層呼吸によって、あなたは大きく変わります。

 

「私には無理かも…。」

 

きっと不安に思う方もいるでしょう。

 

けれど安心してください。

私もずーっとそう思って生きてきました。

 

数年前の私はずっと、人や環境のせいにして生きてきました。

仕事も中々定着できず、転職を何度も繰り返しその都度

環境が整っていないから

会社の待遇が悪いから

など「環境」「人」「会社」のせいにしては

常に自分のやりたいことを探し続けていました。

20代半ばでヨガインストラクターとして活動を始めたものの

周りの素晴らしいヨガインストラクターと比べては

自分の力不足を痛感し

「本当はもっといろんな人にヨガを教えたいけど
私には無理なんだろうな」

「私には肩書きもないし、有名人でもないし
この程度なんだろうな」

と新しい環境に挑戦することを恐れ、ずーっと行動できずにいました。

 

 

自分が本心でやりたいと思えた

「ヨガインストラクター」という仕事に出会えたのにも関わらず

常に満たされず、常に何かを求めていました。

満たされない自分を埋めるために

恋愛では男性に依存し続け

最終的にはひどい裏切りを受けたこともありました・・・。

 

【人からの評価が全て】

【毎日他人軸でしか生きられない】

そんな自分が大っ嫌いでした。

 

周りの目を気にする日々を過ごすうちに

友人からの結婚、出産報告が増え

みんなが着実に人生を歩んでいる様子を見て、こう思ったんです。

「私はなんのために生きているんだろう」

「私は誰のために生きているんだろう」

「こんなに頑張っているのに
どうして私は幸せになれないんだろう」

悔しくて、なんだか情けなくて・・・

でもどうしたらいいかわからなくて。

 

「人は人！あなたのペースでいいんだよ！」

「あなたにはいいところ、いっぱいあるよ！」

「そのままのあなたでいいんだよ！」

と言ってもらえることがあっても

 

「私のなにがわかるんだ」

「このままの私がいいわけないじゃん」

「私がどんなにつらいか、分かってたまるものか！」

と、素直に受け入れられずふてくされていたのです・・・。

 

本当は自分が理想とする生き方、働き方をしたいのに

本当は大切な友人の幸せな報告を、心から祝福したいのに

 

 

本当は私も誰かに

心から愛されたいのに・・・！！！！

 

ですが・・・気づいたのです。

 

自分以外の「人」「環境」のせいにしては

結局自分はなにも変わらないということを。

 

 

変えるのは「人」「環境」ではなく

「自分自身」ということを。

 

 

そう気づかせてくれたのはヨガでした。

そして、呼吸でした。

ヨガを学び、呼吸を深めることのステップを踏むことによって

いつの間にか自分を心から許せるようになり

いつの間にか自分を

心から愛することが出来るようになりました。

 

【なにもない私】

【ダメだと思っていた私】

というコンプレックスさえも

丸ごと受け入れ

 

今まで散々苦しんだ経験は

ただの失敗談ではなく

私が私の人生を生きるための

大切な過程の一つだったと気づきました。

 

私が今まで自分を愛せなかったのは

自分を受け入れるだけの

体と心という器の準備が、整っていなかったからでした。

 

自分の器を整えるということは

がむしゃらにヨガのポーズを練習するのではなく

周りが求める偽りの自分でいようとするのではなく

知識やノウハウを無理やり詰め込むのではなく

 

自分が本来持つ体や心を

最大限フル活用することだったのです。

すると・・・

私の体や心は別人のように蘇り

行動や言動までみるみる変化していきました。

 

今までずっと自分に自信がなくて挑戦できなかった

「パーソナルヨガトレーナー」や「ヨガ講師向けの講座」に

集客から開催までの準備を自ら行った結果・・・

 

解剖学の講座は先行予約の段階で即日満席

半年で3ヶ月先の予約が取れない

パーソナルヨガ講師へと成長したのです。

そしてプライベートでは

心から信頼できるパートナーや、尊敬できる仲間にも恵まれ

毎日穏やかに、とても充実した日々を過ごしています。

 

目の前の現実やこれから先の未来は
自分でつくれる

周りがどんな状況であろうと
全ては自分次第

そう確信した私は

 

毎日一生懸命生きて

でもうまくいかなくて

もどかしくて

どうしたらいいか分からない

あなたの背中を押したいのです。

 

誰かや何かに縛られずに

自由に生きる女性が活躍できる社会を

あなたと一緒につくりたいのです。

恐れや不安があっても大丈夫。

 

あなたの理想や夢は

全てあなた次第で叶います！

 

あなたの覚悟さえあれば

私は全力でサポートします！

 

＼まずは無料説明会にお申し込みください／