呼吸ダイエットを試す前の私たちは、

 

 

ダイエットって

なかなか続かないし、効果が持続しない

心のことも学んでも

いまいちしっくりこない

そう感じてました。。。

 

 

時間やお金をかけて

ダイエットに投資したり

（ジムやエステに通い続けると、めちゃくちゃお金も時間もかかりますよね、、、！！）

 

心のことを本気で学ぼうと

講座を受けたり

資格を取ったり

（心のことってめちゃくちゃ奥深いから、本気で学ぼうとするとコストが高くなるのは当然だけど、、、）

 

 

自分で決めたことなのに

人生の上で大事なことなのに

 

 

気づいたら

洋服がキツくなってきたり

気持ちの浮き沈みが安定しなくて

 

 

あれれ？？？

こんなはずでは！！！

 

と感じること、

ありませんか？涙

（私はめちゃくちゃあります〜〜〜）

 

 

そうなんですよね、

この世には様々な心身の健康法があるけれど

 

それを試しても

 

一時的な解決にしかならなかったり

頑張りすぎてしんどくなったり

 

心身ともに健康になりために始めたのに

結果遠回りをしてしまう

 

なんてこと、

あると思うんですよね。

 

 

 

でもでも、

それだけ真剣にご自身の

体と心の健康について

考えているのですから

 

そこはもう胸を張って

堂々といて欲しいのです！

 

 

その上で、

 

もう頑張らなくても

もうお金と時間をたくさんかけなくても

 

 

心身の健康を

持続的に感じられる

唯一の方法があるとしたら、

どう思いますか？？ 

 

え！？まじ！！

そんな方法あったら

教えてくりいい！！！！

 

と、ちょっとワクワクしません？＾＾

 

 

このダイエットは、

苦しい食事制限なし／激しい運動なし

その代わりに、、、

 

”呼吸”という毎日当たり前のように

繰り返していることに

着目するだけで、、、

 

これまでの

心身の健康法って

 

こんな風に

負のサイクルに

なると思うんですよね、、、

↓↓

 

一方で

呼吸メソッドは、、、

↓↓

 

こんな風に

大きく違うんですよね〜〜！！！

 

 

呼吸は心身を健やかに生きることと、

自分らしく生きる上で

欠かせないものなのですが

 

 

ただただ呼吸を深めれば

いいわけではないんです！

 

 

頑張って呼吸の量を一気に増やすと

動悸がしたり

めまいがしたり

 

これは過呼吸状態になるもので、

危険だから絶対気をつけていただきたく＞＜

 

 

ヨガのレッスンでも

呼吸を大事にされていますが、

 

一生懸命呼吸をすればいいかというと

全然そうではないですよね。

 

 

大切なのは、

 

正しい呼吸のやり方を

体に定着させること

 

 

この正しい呼吸のやり方を

一度体と心に定着させてしまえば

 

 

 

 

 

 

このブログを読んでくださっているみなさまは、

呼吸のことをすごく大事にしていると

日頃から感じています＾＾

 

 

だからこそ、

正しい呼吸を定着させて

ストレスフリーな毎日を

過ごせるヒントを知っていただけたら、、！

 

と感じてやみません。

 

 

”呼吸で幸せに痩せるダイエット” の

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※ご希望の日程を選択していただくと、ご予約完了となります。

 

皆様と気持ち良い呼吸を楽しめることを

今から楽しみにしております♡