12/16(水)腸活ヨガイベントのお知らせ

みなさんこんにちは!
今日は年内ラストのイベントのお知らせです^^

第3弾は
腸活×リフレッシュヨガ
~栄養満点おからスムージー付き~

ワークショップの簡単な流れ
1、自律神経を整えるヨガ解剖学講座
2、リフレッシュフローヨガ
3、休憩♡
4、おからスムージーを飲みながら、腸活講座
5、質問TIME

年末に向けて食生活が乱れやすい時期に
ご自身の”腸”について学びませんか?^^

Qなぜ腸活のイベントなの・・・?
A腸を綺麗にすることで、免疫力がアップ
健康と美容に効果があるのをご存じですか?
昨今忙しく働く女性が多い中
ついつい仕事中心の生活で
腸が荒れてしまうという方
多いのではないでしょうか?
今回のイベントでは、忙しい方にも
普段の食生活や生活習慣で
どんなことに気を付けたらよいのかなど
経験豊富な管理栄養士をお招きしてお伝えしていきます。

Q腸活とヨガはどういう関係があるの?
A腸の働きは自律神経の影響を
受けやすいといわれています。
つまり、自律神経を整える効果のあるヨガ
腸の働きをUPさせることができるのです!
ヨガレッスン前には自律神経を整えるために
呼吸を深める仕組みについて、レクチャーします。
何気なく行っている呼吸が
どんな仕組みで行われているのか
呼吸を深めるためのポイントなども
アドバイスします!

そして今回はなんと・・・!

数多くの方のダイエットや食生活の
アドバイザーとして活躍されている
管理栄養士のゆかさんをお招きした
コラボイベントになります^^
※管理栄養士ゆかさんのHPはこちらから
https://diet-sazukari.com/

ゆかさんのすごいところは
経験値と知識量の多さ・・・!
私が食生活の些細なことを質問すると
的確で分かりやすい答えを下さる
スーパーウーマンなのです^^
(しかもめちゃくちゃ優しい・・・♡笑)

私が心から信頼する管理栄養士ゆかさんに
みなさんの食生活の些細の疑問があれば
ぜひ質問してみてくださいね♡

~こんな方におすすめ~
・よく耳にする”腸活”に、なんとなく興味がある方
・自身の食生活で悩みを抱えている方
・身体と心の健康について知りたい方
・内側から美しくなりたい方

日時/2020年12月16日(水)
時間/10時~12時
場所/ヨガスタジオdearlyme
※JR総武線 幕張本郷駅から徒歩7分。
詳しい場所はご予約いただいた方へ
お伝えします。
料金/2,000円(税込)
持ち物/動きやすい服装、水分、ヨガマット
※ヨガマットの無料レンタルは先着2名様まで

少人数制のイベントになります。
アットホームな空間で講師へ気軽に質問できるような
温かい時間になるよう準備してお待ちしております!

体験予約はこちらから

皆様と腸活×ヨガを学べることを
心から楽しみにしております^^