こんにちは!角田舞です。
先日朝焼けの中で
深呼吸をしましたらね、
なんとも言えない
グラデーションがかった空が広がっていました。
今の時期って、
空が高くて、
でも空に手が届きそうな、
そんな魅力的な空と空気感を感じられて
深呼吸が最高に気持ち良い時期だな〜と思っています。
そんな変わりゆく空を見ながら
ふと思い出したんです。
この美しいグラデーションがかった空を
気にもとめず、
毎日忙しなく
毎日正解不正解を求めて
生きてきた時のことを、、、。
歯を食いしばって生きていると
呼吸の「こ」の字も浮かび上がらない
そんな息苦しい世界を生きていて
本当はもっとこうなりたいのに
本当はもっと私らしくいたいのに
でも、
私には何もないし
私は価値がないし
そんな頭文字が
ずーーーっとついて回るものだから
痩せて綺麗になれば、
たくさん勉強して知識をつければ、
私は不器用だし飽き性だから
人よりも努力し続けなければ、
そんな風に思って
ダイエットも
恋愛も
仕事も
全部全部グッと歯を食いしばって
生きてきました。
でもその中には、
どんなに頑張っても
体感できない豊かさがあって
なんか間違ってないはずなのに
全然幸せじゃない!!
みたいな感覚になったわけでして。
食事制限や運動を一生懸命して汗をかいて
時間もお金もエネルギーも
一時的にはブワ〜〜〜っと頑張れるんだけど
その「息苦しい頑張り方」は
ずっとは続かないし
それによってリバウンドをしたり
自分に対する信頼も
どんどん削られていって、、、
なんとかここから抜け出したくて
余計に、
もっともっと!と言って
外側の新しいツールに求めたり
正しいやり方に躍起になって
でも結局、
そのダイエットや健康法って
自分が心から納得しているものではなく
表層部分で頑張っているから
(そんな姿も素晴らしいのですが!)
しんどいループが
永遠に続いちゃってたわけで><
当時の私の出来事と言ったら、
・やりたい仕事があるのに
全然自信がなくて時給1000円のパート事務
・大好きな年下彼氏に振られる(現旦那です笑)
・家族に八つ当たりばかりで
すぐキレる→自己嫌悪で泣く
もうほんっと、
こんな感じで全てがうまくいってなかったんです、、、涙
そんな自分が情けなくって
優しくしたいのにできない自分に
嫌気がさして
人と関わることを
極端に避けたり
暴飲暴食をして
どんどん太ったりもしました。。。
そんな一筋縄ではいかなかった
人生を送っていた私ですが、
「呼吸」というキーワードを
まじまじと360度見つめてみると
そこには希望の光しか
ありませんでした。
これだ、、、
私が体験したいことは
これだ、、、!!!
と、
当時は漠然と
呼吸の力を感じ取った
それだけの私だったのですが、
これまで当たり前のようにしていた
呼吸について
学んで
体で体感して
心に解いて
そんな風に
何年も積み重ねてきました。
もちろんその間に、
たくさん悩むことはありました。
呼吸を大事にしたいのに
大事にしきれない時も
本当はわかっているのに
自分に優しくできない瞬間も
元々が、
自己肯定感が低くて
共感性が高い素質を持っている私には
新しい挑戦の連続でした。
でも、、、それでも、
どんな学びも体験も
全部全部が、
呼吸で繋がっていることに気づいた時
徐々に、
呼吸の力で自然と痩せて
あれだけ生き急いでいた心が
日々の生活の中の豊かさや
家族との平穏な時間を
感じるようになっていって。
私は今、
呼吸を通じて感じるのは
父と母から生まれて
この時代に生まれて
私には、確かに、、、、
確かに生まれてきた意味があったんだ。
という大きな大きな
命に対する捉え方でした。
灰色だった世界が
呼吸で彩りある世界へ
映し出してくたんだと思うと
また一層自分の呼吸に
自分の命に
「ありがとう」の
気持ちでいっぱいになるんです。
そしてこれまで
私が呼吸の力を
全身全霊で感じられたのは、
呼吸を通じて出会った
講座生や仲間たち
みんなの力あってこそ。
一人一人、
いろんな不安や葛藤を持っていながらも
もっと自分らしく
もっと輝いて
本質的な美しさと豊かさを
この世で体感したい。
そう強い気持ちを抱いた方と
呼吸を通じてコミュニケーションをとると
それは双方にも
大きな影響力を与えてくれるわけで、、、涙
当時の歯を食いしばっていた
私の背中をポンと叩いて
「よく頑張ってきたね。
よく生きてきたね。
苦しかったよね。
辛かったよね。
でもね、
あなたの未来は呼吸を通じて
再生していくよ。
だから今ある微かな希望を
絶対に見失わないでね。」
そんな風に
ぎゅっと抱きしめてあげたいです。
どんな時も呼吸を味わう、感じる。
私が呼吸の体現者でありながら
最もシンプルで一生ものの
新しい健康&美容法を
これからの深呼吸のリズムで
みなさんにお伝えしたいと思います♡
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