Deep Breath yoga講師の角田舞です。

はじめましての方はこちらから

 

あなたは「呼吸」と聞くと
どんなことを想像しますか??

起きている時も眠っている時も、生まれてから一度も休まず続けている「呼吸」
当たり前すぎて、普段はあまり意識することはないのかもしれません。

ですが、「呼吸」の大切さを知り「深い呼吸」を実践することで
あなたの体や脳、心にまで良い変化をもたらします。

さらには「深い呼吸」を実践し続けることで
あなたの人生そのものが生まれ変わります。

オリジナルメソッド【深層呼吸】

当スタジオでは、オリジナルメソッドの深層呼吸をお伝えします。

ただただ「吸って、吐く」呼吸とは違い、

深層呼吸は
細胞レベルでの呼吸を実践します。

深層呼吸によって
あなたが潜在的に持っている力を最大限引き出します。

人間は大きく分けて2つに分けることが出来ます。
それは「体」と「心」です。
さらに、体と心をさらに細かく分けてみると
いくつかの層が存在します。

私たちは、常に変化する体と心を理解するよう努めますが、実は一番大事なのは第4の層にある
「私」という土台なのです。

仮に、この土台が安定していないとどうなるでしょうか?

きっと右の家のように不安定になり
いつ崩れるか分からない状態になるでしょう。

以前の私はまさしく、土台が不安定な状態でした。

「体を動かした直後はすっきりするけど、日常生活に戻るとネガティブな自分に戻ってしまう」
「自己啓発本を読んだりセミナーに参加して、やる気満々!になったものの行動に移せず自信をなくす」

こんな状態を何度も何度も繰り返してきました。

自分の夢や願望に向かって、頑張っているのにも関わらず効果は一時的なものばかりでした。

あなたの人生が生まれ変わる
「深層呼吸」の仕組み

私たち人間には「心の蓋」というものが存在します。
※専門用語では「クリティカルファクター」とも言います。

心の蓋は、第2・第3の層のちょうど間に存在しているのですが、心の蓋を開くためにはいくつかのポイントがあります。

それは、
・心から安心すること
・心からリラックスすること
・心から気持ちいい状態であること
・心から集中すること

大切なのは「心から感じること」
そのためには段階を踏んで「深層呼吸」を実践することが重要になります。

私自身が今まで経験したのは、第1、第2の層の段階を無限ループで繰り返していました。

どんなに頑張っても
どんなに練習しても
どんなに学んでも
自分の本質的な土台が整っていないため、いつまで経っても満たされない状態だったのです。

あなたの可能性を引き出す「Deep Breath Yoga」

「深層呼吸」のトレーニング方法がぎゅっと詰まった「Deep Breath Yoga」は、これまでたくさんのヨギーニに体験していただきました♡

実は、ポーズを練習し続けるだけでは、呼吸を深めることは難しい場合があります。

生徒さんの中にはヨガ歴が長い方もいらっしゃいますが
「いまいち呼吸を深めることが分からない・・・」
「いつまで経っても苦手なアーサナがある」
「ヨガを続けて怪我をしてしまった」
というお声も多数いただいています。

 

ところが、「深層呼吸」のトレーニングを続けていくと
体の変化だけでなく「呼吸の変化」もダイレクトに感じることが出来るのです。

ヨガ歴2年M様
なんとなくでやっていたアーサナが、意識するところが増えて、深まっていくのも感じることが出来ました!
舞先生のアーサナレッスンは今までで一番合っているみたいで、すごく気持ち良いです♡アーサナだけじゃなくて、アーサナの前のいろんなほぐしがあるので終わった後もすごくすっきりします!
どこも痛めずで、めっちゃ効く感じなのが嬉しいです!


ベビーヨガ講師M様
毎回ほんとあっという間で、え、もう終わり!?って感じでした笑 パーソナルレッスンを通じて、深い呼吸のアプローチだけで体が変わることが体感できて、深い呼吸によるアーサナの変化も目に見えて分かって毎回感動しています!もっと知りたいとか、もっとよくなりたいと思わせてくれる”Deep Breath Yoga”と飾らないまいさんの人柄がとても大好きになりました♡ヨギーニとしても、インストラクターとしてもとてもやりがいのある90分×4回のパーソナルなので、ほんとやってみて良かったです!!来月も続けてよろしくお願いいたします♡


A様
ヨガ未経験だったので、最初は出来るかなと不安な気持ちが大きかったです。ですが、まいさんのOKOK~!ナイス~!という優しく明るい声掛けや心に染み渡る誘導で【今の自分】に意識を向けることが出来ました。動作が出来た、出来ないは全く気にならず、1回目を終えた時にはお風呂上がりのようにスカっと気持ち良い状態を感じられて心地よかったです♪最終的には、自分の体の癖も息の入り方も割と鮮明に分かるようになっていたので、体と心の状態に合わせて調整しながらヨガが出来ました♡姿勢の変化も足の長さも、お尻や胸の位置も見るからに変わったことが嬉しかったです。まいさんは笑顔が素敵で励ましてくれて、芯の強い魅力的な方です♡その人やその時の状態に合わせてメニューを調整してくれるので、多くの人に知ってもらいたいと思いました!


ヨガ講師A様
まいさん!今日は気持ちよーく呼吸が体の中に入るのを体感しまくりでした笑 なので心地よい時間を過ごすことが出来て集中している自分がいました!ヨガのこの呼吸とともに集中する時間が、最高に好きです。まいさんのDeep Breath Yogaでは、そんな時間を共有できてうれしかったです。これから私もどんどん、Deep Breath Yogaをレッスンで取り入れますね!ありがとうございました♡
Deep Breath Yogaパーソナルレッスンのご予約はこちらから
体の仕組みを学び、実践にすぐ活かせる呼吸解剖学

「深層呼吸についてもっと知りたい!」
「自分が提供するヨガレッスンに、深層呼吸を取り入れたい!」
「生徒さんにも呼吸の大切さを伝えたい!」

というヨガ講師の声を基に
【Deep Breath Yoga解剖学講座】も開催しております。

E様
ヨガの三大要素である呼吸のことが気になりインスタでお知らせを見つけて講座に参加出来て、とても充実した時間を持つことが出来ました!「深い呼吸」の講座は身体の仕組みの説明があり、そして実践してみる。2時間の中に集約されててとても分かりやすかったです。まだインストラクター経験も少ないですがしっかり落とし込んでアウトプット出来たらなぁと思いました♡
K様
とても分かりやすい授業をありがとうございました。足の親指を意識して、恥骨とみぞおちを近づけるって、ぽっこりお腹の私には何か新しい発見が身体の中で合った気がしました!Maiさんと出会ってから私の身体で呼吸を大切にする意識が初めて生まれてきています・・・!Maiさんのファンとして今後の講座も楽しみにしています♡
A様
とても楽しい講座をありがとうございました!どうしたら深い呼吸につながるの??と漠然としていたものが、骨格を整えることの大切さにつながっていると分かりスッキリしました!しっかりとこれから意識してポーズを取っていきます♡まいさんの前向きな声掛けで、楽しく講座を受けることが出来ました。また次回も参加したいです。

A様
1日目だけでもすごく学びが多くて、7ページ分もメモさせていただきましたー!理論で学んで実践に落とし込んでいくスタイルがすごくわかりやすくて、普段は全身を使って~と言ってもそれを実践するのは難しいと思うのですが、今日はすんなりと腑に落ちました!生徒さんにもすぐお伝えしようと思います♡場をホールドする力というか、先生力も見習いたいところがたくさんでした!
M様
解剖学は全然嫌いじゃないので、とても楽しかったです!座学で学んでみて、今まで腹式呼吸をしていたつもりだったけど意識していないときは胸式の方が使われていたのかな?とか、今までも深い呼吸ができていると思っていたけれど、今よりもっと深い呼吸に出会えるようになるんだ!って感じられました♡
M様
解剖学の解説とても分かりやすくて今日もあっという間でした♡身体の仕組み、解剖学がわかるとパーソナルでやっていたことがこーゆーことだったのかな!って理解出来ました!
Y様
とても和やかな雰囲気でリラックスして受講できました。解剖学に苦手意識がありましたが、とても分かりやすくて集中が途切れることなく身になる講座でした。そして腑に落ちました。今日は送っていただいた動画で復習しながら動いています!まずは身体に落としてからレッスンで活かしていきたいです!
T様
体側のばし、ねじり、肩甲骨周りのほぐしをクラスのはじめにする意味が、自分の中でちゃんと説明がつくようになってすっきりしました!さっそく次のクラスで紹介して、自分の中で消化していきたいと思います
Deep Breath Yoga解剖学講座のご予約はこちらから
負のループから抜け出しませんか?

皆さんは、叶えたい夢や願いはありますか?

例えば「綺麗になりたい」という願いがあれば、ダイエットや美容について学びますし
「本当の自分」を知りたいという想いがあれば、心理学の勉強をすると思います。
その行動力はとても素晴らしいことです。

しかし、いくら知識やノウハウを学んでも実践しても
どこか「満たされない」という感情はありませんか?
「なんだかしっくりこない」という想いはありませんか?

一時的に減量に成功しても、周りを見れば自分よりも綺麗な人を見て「やっぱり私は綺麗じゃない」と自己嫌悪に陥ったり

心理学や引き寄せの法則の本を読んだ後はポジティブになるものの、日常生活を過ごすうちにネガティブな自分に元通りしてしまったり・・・

自分の夢や願望に向かって行動しているのにも関わらず
効果が一過性にすぎないのはなぜでしょうか?

それは、一番根底にある層の「私」という”土台”が整っていないからなのです。
いくら知識やノウハウを積み上げても、「私」という土台が整っていないと自分は途端に崩れてしまいます。

当スタジオでは、ただ呼吸やヨガのノウハウを学ぶ、知るでは終わらせません。
あなたの本質にアプローチをするための方法【深層呼吸】を実践していきます。

なぜなら

あらゆる参考書を読んだり、自己流でヨガの練習をするよりも

自分の本質を理解し、土台を整えることが一番の成功の近道

ということを私自身が身をもって体験しているからです。

だからこそ、知識やノウハウだけを学ぶのではなく
「自分で深層呼吸を実践し続けるようになれる」
レッスンや講座をお伝えしています。

さぁ、あなたはいつ
【深層呼吸】を始めますか??

あなたの夢や願いを叶える
【深層呼吸】と体験し、共に成長しましょう!

Deep Breath Yoga美ボディメイクコースはこちらから

 

Deep Breath Yoga 解剖学講座はこちらから