昨日よりも一歩先の自分へ
1対1パーソナルヨガレッスン

深い呼吸をするための”正しい身体のポジション””身体のつながり”を
丁寧に確認しながら進めます。

《どんなことをするの?》

▼正しい身体のポジショニング

「深い呼吸」をするためには
「正しい身体のポジショニング」が大切になります。
基本的にお伝えする
「正しい身体のポジショニング」は
どんなアーサナでもどんなスポーツでも応用できます!
普段ヨガを練習してもヨガの効果効能を感じにくい方は
深い呼吸をするための
「正しい身体のポジショニング」
が出来ていない可能性があります。
身体の機能を熟知した講師によって、分かりやすく身体の使い方をお伝えします!

▼深い呼吸をするためのストレッチの実践

「深い呼吸」と聞くと「なんだか抽象的だなぁ」と感じる方も多いと思います。
当スタジオでは「深い呼吸」にアプローチをするための具体的なストレッチ方法、マッサージ方法をお伝えします。
特に女性に多いのは「浅い胸式呼吸」であること。
実は浅い胸式呼吸は
猫背
胸が垂れる
二の腕がたるむ
年々太りやすくなる
といった弊害をもたらします。
それらを改善するためにも、1回のレッスンでも効果のあるストレッチ方法をお伝えします。

《深い呼吸をする前と後》

《深い呼吸のメリット》

  • 1回のレッスンで姿勢改善!
    継続することで快適な身体に
  • 1回のレッスンでバストUP!
    継続することでメリハリのある身体に
  • 1回のレッスンで柔軟性UP!
    継続することで肩こり、腰痛知らず
  • 1回のレッスンで気持ちがすっきり!
    継続することで、穏やかな日常に

 

1対1のパーソナルヨガは敷居が高く感じるかもしれませんが、皆様が心から安心してヨガを楽しめる環境を準備しております。
どうか肩の力をゆるりと抜いて、我が家のようにおくつろぎください。
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪

体験の流れはこちら

パーソナルヨガ(体験)
5,000円(税込)/1回60分
1対1のマンツーマンレッスン
※体験レッスンはお一人様一回限り
パーソナルヨガ(月4回)
20,000円(税込)/月4回 1回60分
週一回ペースで通いたい方へおすすめ。継続的にDeep Breath Yoga を練習することでアーサナの効果効能を実感でき、ヨガ日常生活に活かすことが可能です。
※有効期限:1か月
パーソナルヨガ(2ヶ月4回)
25,000円(税込)/2ヶ月4回 1回60分
月2回ペースで通いたい方へおすすめ。ヨガを継続しても中々変わらない身体と心を変えたい方へお勧めのコースです。
※有効期限:2か月

パーソナルヨガレッスンは
下記オプションがつきます。
◆ヨガマット、プロップスレンタル
◆レッスン前のカウンセリング+ハーブティー付