先月「Deep Breath Yogaアドバンス講座」を開催し、無事終了しました！！

先行予約の段階で満員となり
合計11名様（録画動画も含む）へシェアさせていただくことができました。

今回も素敵な出会いがあったり
久しぶりの再会もあったりと
楽しい時間を共有できました！

リアルタイムで参加いただいた方も
後日動画受講をしていただいた方も
本当にありがとうございました♡

今回のアドバンス講座は
アーサナの効果効能を引き出すためコツである
「深い呼吸」に焦点を当ててお話しました＾＾

参加者の9割がヨガインストラクター
だったため
皆さん、「深い呼吸」に興味津々！！

そして同時にこんなお悩みを抱えていました。

・アーサナを誘導することは出来るけど
アーサナで「呼吸を深める」具体的な方法がよく分からない。

・ヨガで身体の不調解消や、ボディメイクが本当に出来るのか正直疑問に感じていて、自分のレッスンに自信がない。

・パーソナルヨガレッスンを今後やっていきたいが、一人一人のお悩みに対しての解決方法が分からなくて不安。

・呼吸の大切さは日々生徒さんに伝えているけれど、実は自分自身が呼吸を深めることが出来ていない。

そんな疑問や違和感を持つ皆さんに
いっちばん最初に伝えたこと、

それは・・・

「その悩みや違和感を持っているあなたは、素晴らしい！！！」
ということ。

なぜなら

悩んだり、違和感を感じるということは
自分が成長したいという心の声を
しっかりキャッチしている
ということだから。

そしてそれらを解消するために
日々学びを続けている皆さんは

本当に素晴らしいと思うんです！！！
（これは声を大にして伝えたい～～～笑）

 

2時間半みっちり「深い呼吸」を学んだ結果、
皆さんがどうなったかというと・・・

 

 

・ポーズが取りやすくなったり、ポーズは呼吸により効果が変わるのが分かった！

・理論的に分かってすっきりした！

・毎回、講座の後は明日からの活力をもらえる。
また生徒さんに伝えたいことが増えた～とエネルギーが上がる♡

・何度か「Deep Breath Yoga」を経験するうちに、ポーズを追うものから呼吸を探すものへと変わってきた！
嬉しい変化でワクワクする♡

・一言でやっぱり
アーサナで深い呼吸をすると「気持ち良い」

・今回の名言は
「ポーズを深めるのではなく、ポーズの中で呼吸を深める」
（名言いただきました～！笑）

 

どのメッセージも、大切に読ませていただきました＞＜
ありがとうございます（涙）

 

今回の講座では、こんなことをお伝えしていきました。

・アーサナを行う上で大切な「しなやかな動き」

・ヨガで柔軟性を高めるということは？「静的柔軟性」「動的柔軟性」

・提案力がグッと上がる！「アナトミートレイン11本」

・前屈、後屈ポーズの効果を最大限発揮する方法

・ウォーリアシリーズで呼吸を深める意外な方法

と・・・盛りだくさん！！！
実践も織り交ぜながらだったので
かな～り濃い内容になったと思います！

一度の講座ですべてを理解しようとなくていいんです。
すべてを完璧にしようとしなくて大丈夫。

大切なのは
学んだことをどんどん実践しましょう！
どんどん体感しましょう！

そして・・・
積極的にアウトプットしましょう！！！

この「アウトプット」が超絶大事です。

なぜなら人間の脳は
ただただ、見たり、聞いたりしたことが10％だとしたら

書いたり、言ったりすることで
70％も脳への定着率が上がるんです。

私の経験上
シェアすることで新たな疑問が浮かんできたり
「この方がいいんじゃないかな～？」と
新たなアイディアがどんどん湧き出てきて

より一層学ぶことが楽しくなりましたよ♡

皆さんもぜひ、学びの参考にしてみてください！

7月下旬
第二期「Deep Breath Yoga講座」開催決定！！

4月、6月大好評でした「Deep Breath Yoga講座」を、さらにブラッシュアップしてお届けします♡

↓前回開催した講座はこちらから

「Deep Breath Yoga 2days講座」

※画像をクリックすると詳細ページに飛びます。

「Deep Breath Yoga アドバンス講座」

※画像をクリックすると詳細ページに飛びます。

大変ありがたいことに現段階で既にご予約が入っており

先行予約の段階で満員となる可能性がございます。

先行予約はLINE登録の方から順次ご案内しますので、気になる方はぜひ公式LINEもチェックしてくださいね♪

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皆様とお会いできるのを楽しみにしています♡