こんにちは！
Deep Breath（深い呼吸）専門アドバイザーのMAIです。
☑ヨガを続けてある程度身体は引き締まったけれど、本当に引き締めたい部分がいつまで経っても変わらない
☑綺麗になりたくてヨガを始めたのに、いまいち効果を実感出来なくてどうしたらいいか分からない
☑いつまでも身体のラインを隠すだぼだぼなヨガウェアを着ているのが嫌だ！
☑ヨガだけで綺麗なボディラインになるなんて無理だと諦めている
☑アーサナは綺麗にとることではない！と頭では分かっているけど、実際どうやってアーサナを練習したらいいか分からない
これからの原因は・・・
ヨガの本質である
《深い呼吸》が出来ていないからかもしれません！！！
深い呼吸が出来ないと
・ヨガを続けても理想の身体にならない
・ヨガを続けても”深い呼吸”が分からない
・がっしりした体型から抜け出せない
・大好きなヨガで痛みや怪我をしてしまう
こんなことが起こるかもしれません。
＼え～！知らなかった・・・！／
実は以前の私は
アーサナの効果効能は都市伝説だと思っていました。
なぜなら
ヨガを続けて5年。
ある程度身体のラインは整ったものの
・本当に引き締めたい二の腕や
・いつまで経っても引っ込まない下っ腹
・全体的にがっしりとした体型
これらの悩みが
なかなか変わらなかったからです。
下っ腹や二の腕が気になって
ヨガウェアはいつも身体のラインが隠れるものを選んでいました。
本当はかっこよくヨガウェアを着こなしたいのに・・・
＼私には一生無理なんだろうな・・・しゅん。／
ヨガを続けてもアーサナの効果に疑問を感じた私が着目したのは
ヨガの本質である「深い呼吸」でした。
「深い呼吸」をとことん極め実践を重ねていくと
自然と身体の悩みはなくなり
苦手なアーサナにもチャレンジできるように♡
そして「深い呼吸」を徹底的に学び実践しつづけていくと、一つの結論にたどり着きました。
それは・・・
身体の悩みによって
人それぞれ「深い呼吸」の練習方法が違うということでした！
生徒さんを悩みを聞くと、それぞれ多種多様・・・
・反り腰で腰痛持ち
・下っ腹が気になる
・猫背気味で肩凝りがひどい
・筋肉質の身体がコンプレックス
・太れない身体がコンプレックス
そこで私は
一人一人の「深い呼吸」の練習方法・アプローチ方法を変えてみたのです！
すると、たった数回でこんな変化が♡
これはヨガを続けている皆に知ってもらいたい！
と思い、こんな診断テストを作成してみました！
この診断テストは
ご自身の身体の悩み、さらには苦手なアーサナをチェックするだけで
あなたにぴったりの練習方法が、動画で受講できます！
※練習方法のパターンは3つ！
もちろん3つ全て動画は無料で見ることが出来ますよ♡
＼実践していただいた方の嬉しいお声／
ヨガといえば呼吸
呼吸といえばヨガ
ヨガを日々学ぶ私は、ヨガマットの上でも日常生活でも「深い呼吸」を大切にしています。
ですが、私が最初から「深い呼吸」を出来ていたわけではありません。
「ヨガは呼吸が大切である」ということを教わったのにも関わらず
「深い呼吸をする」という感覚が分かりませんでした・・・。
元々、綺麗になりたくて始めたヨガ。
もちろんそれだけが全てではないけれど、
いつまでも変わらない身体に嫌気がさし
私はヨガだけでは綺麗になれないんだろうな・・・
と諦めていました。
しかし、ヨガの本質である「深い呼吸」を実践し続けていくと
気づいたら身体のコンプレックスは消えていました。
そんな私の経験談から作ったのが
「自分ぴったりの深い呼吸診断テスト」
ずっと抱えていたコンプレックスが解消出来た時
あるいは
理想の自分に近づけた時
あなたはどんな感情をいただきますか？？
未来の自分のために「深い呼吸」を実践してみたい！
と感じた方は、無料診断テストをぜひ受け取ってくださいね♡
下記URL（公式LINEアカウント）をクリックしお友達登録を4月22日以降にしていただくと自動的に
PDFファイルのダウンロードURLをお送りします。
▼公式LINEで配信した内容
・ダウンドッグのための腕の使い方動画
・深い呼吸のための横隔膜マッサージ動画
・深い呼吸をするためのチェアポーズ解説動画
・深い呼吸をするためのウォーリアⅡシークエンス動画
・身体の中はまるで○○！？深い呼吸をするための、身体のつながりを知る動画
などなど・・・
深い呼吸をするための身体の使い方を知りたい方は、ぜひご登録ください！
Let’s Deep Breath Yoga♡
