こんにちは！

今日はずーっと気になっていた先生の
オンラインレッスンに参加しました

色んな発見があり、そして素敵な先生と出会い
非常に有意義な時間になりました♪
（レッスン終わった直後なため、体がじわじわ熱い状態で
ブログ書いてます笑）

いや～やはり色んな先生からヨガを学ぶことも
本当に大切ですよね。
自分の体の癖を一瞬で見抜かれてビックリ！

さてさて、今日は”自信”をテーマにブログを書きますね＾＾
特に最近何か新しいことに挑戦をしたいな
と感じている方に読んでほしいです！

それではレッツゴー！

〇自信がある人はどういう人？？

突然ですが、皆さんは自分に自信がありますか？

パーソナルレッスンに来てくださった方のお悩みで
「人と比べてしまう」
「自分に自信がない」
という方が、非常に多いと感じています。

今はいろんな情報が、あらゆる方法で手に入れることができるから
ついつい周りと比べてしまうんですよね＞＜

「○○ちゃんは仕事を楽しんでいていいなー・・・」
「○○ちゃんはいつも周りに友達や素敵なパートナーがいて
うらやましいな・・・」
周りを見て、自信を無くし落ち込んでしまうことありますよね。

では、自信がある人ってどういう人だろう？
と考えてみましょう！

自信がある人は、「成功体験をしている人」
と答える方、多いのではないでしょうか？
成功体験とは、自分がこれまで経験したきたことのなかで成功してきたことを意味しています

ですが！成功体験をしているからと言って
必ずしも皆さん自分に自信があるかというと
そうではないと思います。

私の知り合いに、仕事がとても出来る非常に優秀な子がいます。
営業成績はトップクラスで
社内で表彰されるほどの「成功体験」をしています。

ですが彼女の口癖は
「私なんて・・・」
「どうせ無理・・・」
と超ネガティブ思考

つまり、成功体験をしていたとしても
必ずしも自分に自信を持てるかというと
そうとは言い切れないんですよね

それに成功体験がある＝自信が持てる
という公式に当てはめると
めちゃくちゃハードルが高く聞こえませんか？＞＜

そしてヨガ的に言うと成功か失敗か
結果はそれほど大事ではないんですよね。

大事なのは、成功でも失敗でもそれを受け入れること。
失敗かどうかなんて、すぐには判断できないものです＾＾

では自信を持つにはどうしたらいいのか？
ヨガ哲学を参考に答えを探してみましょう♡

〇自信を持つためには・・・
自分自身と信頼関係をつくる！

ずばり！自分に自信を持つためには、自分を信頼することです！

皆さんは自分が信頼できる人はどんな人でしょうか？

私にとって信頼できる人は
・約束を守る人
・時間を守る人
・嘘をつかない人
・やるべきことをやりきる人
こんな感じかな～
皆さんも私のように考えてみてくださいね＾＾

そして、自分が信頼できる人の特徴をあげたら
自分自身に、信頼できる人の特徴を実践するのです。

例えば
・約束を守る
であれば、自分自身に約束を設けてそれを守ります。

「今日は仕事をここまで終わらせる！」
「今日は洗濯物2回転回して干す！」

など些細なことでも全然いいの！

自分との約束を守ろうと努力するのです

・嘘をつかない
であれば、自分自身に嘘をつかないようにします。

無理に相手に合わせて笑うことはないし
嘘をついて相手のご機嫌を取ろうとしなくて大丈夫

ヨガの聖典「ヨガスートラ」にこんな言葉があります
アッビャーサ（繰り返しの練習）は長い時間、
途切れることなく、自然にできるようになるまで
誠実な気持ちで続けることです。

ヨガは周りの人や環境を変えようとは教えません。
常に自分にフォーカスをして、変えていくのは自分自身なのです。

働く女性が自分に自信を持って輝く未来を歩めますように。
また更新します！

最後まで読んでいただきありがとうございました♡

dearlyme MAI

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