あなたが感じる違和感は成長のサイン!

こんにちは!
深い呼吸(Deep Breath Yoga)専門アドバイザーの角田舞です。

実は最近・・・

色んな出会いが広がって日々ワクワクしています^^

同じ会社で働く女性が
実は瞑想を習慣化していて話が超盛り上がったり

同じ価値観を持ち
素晴らしい方々が集まるコミュニティに参加出来たり

気が付くと素晴らしい方々に囲まれております♡

いや~ありがたやありがたや・・・

このご縁を大切にしていきたいものです^^

 

人が成長するときのサイン

以前、ヨガイントラ仲間からこんな相談を受けました。

「ヨガの指導方法ってたくさんあるじゃない?
たまに何が正しいの?正解なの?って思っちゃうの・・・・
呼吸法色々やり方があって、でも実践してもよく分からないし・・・
ヨガを教えることにも自信がなくなっちゃった><

と。

 

この言葉を聞いた私はこう言いました・・・

 

 

 

 

 

わーーーかーーーーるーーー!

私も同じような経験がありました。

 

 

同じ経験をした私だからこそ言わせてください・・・・

 

 

 

あなたが今感じている違和感は
成長するチャンス!!

ということ。

逆を言うと自分にとって感じる違和感をそのままにしておけば
ずーーーーーーっとそのままの状態です。
(ひ、ひえ~~~~!!!)

 

このままじゃいやだ!!
私は成長したい!!

という方のために今回は

私自身がどうやって違和感に対して向き合ったのか

そして

なぜ「深い呼吸」を私が伝えるのか

過去の出来事も踏まえてシェアしますね♡

深い呼吸がグングン上達する秘密

皆さんは

はじめてヨガをした時のことを思い出せますか?
(ヨガの経験がない方は、新しく始めた時のスポーツ・習い事でもいいです♪)

 

私がヨガ初体験だった時の率直な感想は

 

 

 

「うわ、なんか難しい~!!!」

でした笑

 

 

ヨガはただ身体を動かすのではなく呼吸と連動して動くため

最初は呼吸と身体の動きが一致せず
まぁ、ちぐはぐだったんです。

(初めてのヨガは先生にしきりに、「もっと力抜いていいんだよ~」と言われたよ笑)

 

ですが、1回目のヨガを終えると
「なんかヨガって気持ち良いかも・・・」
と感じ、ヨガスタジオに通い始めることになりまして。

 

そしてヨガを練習するうちに
最初こそは頭がいっぱいになっていたのが

繰り返し繰り返し続けることで
ヨガがどんどん楽しくなっていきました♡

 

徐々に要領をつかんだ私は
ヨガのポーズの取り方が分かってきて

「○○のポーズは、手の幅は肩幅ね」
「△△のポーズは、目線は前ね」
と、自然と身体がスムーズに動くようになりました。

先生の教えに忠実に
その通りに、繰り返し繰り返し、練習していったのです。

 

そして、ヨガをしばらく練習し続けると
こんなことを考えるようになりました。

 

 

あれ??
今ポーズに夢中になっていて、全然呼吸意識できなかった・・・

何年もヨガを続けているけれど
いつもこのポーズ苦しいな・・・

このポーズの効果がいまいち分からないな・・・

 

 

そうなんです
違和感を感じ始めたのです。

 

脚の幅はこう!
手の幅はこう!

と決められた「型」を守り続けた結果、

ポーズの形はばっちり取れるし、ポーズの効果も知っている。
なのに、なんか腑に落ちない感覚・・・

 

ですが

この違和感・疑問こそが
私にとって”成長するチャンス”だったんです。

 

 

当時は私は
「ヨガはこういうもの。だから疑問を感じてはいけない」
「ヨガのポーズはこういうもの。だから形を忠実に守らなければならない」

自分で勝手にルールをつくっていました。

 

でも、あるとき気づいたのです。

 

ルールをつくっているのは

あくまで自分自身であることを。

自分の考えこそが

「学ぶこと」をストップさせている、張本人であることを。

 

今まで私は
「頭で色々考えすぎちゃう」自分が大嫌いでした。

 

でもそうじゃなくて。

頭で色々考えてしまうのは

私の気質なんです。
私の性質なんです。
私自身が持っている、ただの特徴だったんです。

自分が本来持つ特徴を
好き、嫌いと2つに分ける必要はなかったのです。

 

それを受け入れた時
本当の意味で腑に落ちた時

私の行動はどんどん変わっていきました。

「私は頭でちゃんとヨガを理解したいと思っているんだ・・・だったら苦手だと思っていた、身体の仕組みを勉強してみよう!」
と思い、以前から興味があった分野をひたすら勉強したのです。

朝の身支度中も

電車移動中も

ランチ中も

ひたすら学びました。

 

そして、学んだことから自分が実践したこと、感じたことを知ってもらいたい一心でシェアすると

自分と同じような悩みを持つ方から

「ありがとう」と感謝されるようになったのです。

これには驚きました。

そして同時に

私でも、誰かの力になれるんだ。
私が伝えたいことでこんなにも喜んでもらえるんだ。
私は私のままでいいんだ。

今まで感じたことのない、心からの喜びを感じました。

 

私が自分で自分の可能性を広げられたのは

ヨガや深い呼吸を通じて、身体と心を整え

自分の特徴・性質に気づけたから

だと思います。

 

日々ヨガを実践している方も
心を整えることを意識している方も
自分の特徴や性質に気づくことは、中々難しい・・・

 

そんな方へおすすめしたいのが

「深い呼吸」です。

 

私が提案する「深い呼吸」は

身体を全身全霊使って「深い呼吸」を実践し
あなた自身で、自分の可能性を引き出します♡

この言葉、書いてるだけでわたし

ワクワクしてます♡
(同時に一人でニヤニヤしてるよ笑)

 

 

同じ気持ちのそこのあなたへお知らせです^^

\新メニュー開始!!!!/


↑画像をクリックすると詳細ページに飛びます。

先行予約開始は5/26(木)です!
公式LINEにご登録いただいた方から、ご案内します♡
下記URL(公式LINEアカウント)をクリックしお友達登録をお願いします!

公式LINEアカウント

 

関連記事

  1. 挑戦することとは|ヨガ哲学

  2. いつも迷いがちな迷子のあなたへ|ヨガ哲学

  3. やりたいことが見つからないあなたへ|ヨガ哲学

  4. 短所と長所|ヨガ哲学

  5. 今ここに意識を向けることとは|ヨガ哲学

  6. パーソナルヨガスタジオdearlyme|自己紹介