こんにちは！
あっという間に12月に入り、
お気に入りのカフェに入るとクリスマスソングが流れて
1人浮足立っているつのだです♡
さてさて、先日
呼吸のプロを目指す「ブラッシュアップメンバー」から
こんな言葉をいただきました。
舞さん、最近気づいたんですが
自分の思い込みが少しずつクリアになってきたんです。
ヨガを長年教えていると
○○であるべきとか
正しいヨガを伝えなきゃと
ついつい正解を探してしまうんです。
でも「深い呼吸」を学び実践していく中で
気付いたら
勝手に苦しい方向を
自分が選んでいたんだなって気づきました。
そこに気が付いたら、
改めて自分が伝えたいことが明確化されて
自分のやるべきことが見えてきました！
メンバー1人1人、そして私自身
深い呼吸を通じて感じるのは
自分が本心で、本当に進みたい道を自分の足で進んでいる
ということ。
私がこの1年で行ったのは
ただただ呼吸に関して知識を深めたり実践しただけではありません。
深い呼吸を通じて本当に自分が生きたい道や未来を見つけ、それに向かってひたすら
行動をしまくりました。
何事も行動のその先にあります。
行動なくして成果は、手に入りません。
ですがその行動は、がむしゃらに行動していた過去の自分とは少し違くて
深い呼吸を通じて自分の深層の想いに
改めて気づいたから出来た
からだと思うんです。
あぁ私はこうやって生きたかったんだ。
私はこれを伝えたいんだ。
って。
そうするとね、もうね
足が止まらんのです・・・！
そうこうしているうちに
自然と仲間が増え
自然と生徒さんが増え
自然と仲間と生徒さんとの絆が強くなり
私だけでなく、私の周りもどんどん変わっていくんです・・・！
ですが、
行動したくてもできなかったり、途中であきらめてしまう方の方がたくさんいることも事実です。
ヨガインストラクターの独立を志して行動するものの
6年間もその夢が叶わず、人や環境のせいにしては言い訳ばかりしていたのは
何を隠そう、このわたし
（WOW！！）
今でこそ自分でも驚くくらい
色んなことに挑戦できている私ですが、
以前の私は
いつまで経っても行動できず
色んなことを諦めてきました。
そんな自分を変えたくて
ヨガ哲学の勉強をしたり、自己啓発セミナーに参加したり、アーサナの練習をひたすらしたり
どの学びも実践も素晴らしく明日からの活力をもらえるものの
時間が過ぎるとまぁ～びっくり、すぐに元通り
どんなに素晴らしい学びや実践をしても時間が経つと元通りになるのは
実は、人間の仕組みが関係しているんです。
それが・・・・
ホメオスタシス（別名：恒常性）です。
※ホメオスタシス（homeostasis）とは生体が変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働きのこと。
ホメオスタシスに関わっているのは自律神経系や免疫系、ホルモンを生成する内分泌系です。
ホメオスタシスとは本来生物学の用語ですが、実は人間の心理について使われることもあります。
心理学におけるホメオスタシスとは
「今のライフスタイルや環境をなるべく維持しよう」
という心理です。
心理的ホメオスタシスには良い面と悪い面があって
良い面は、
私たちの生活に安定をもたらしてくれること。
悪い面は、
自分を変えたいとき、新しい挑戦をしたいとき
せっかく始めた挑戦が中々続かず三日坊主になってしまうのも
朝活の習慣が身につかないのも
ホメオスタシスが従来の習慣を、維持しようとするのが原因なのです。
（まさに数年前の私・・・(;・∀・)）
そこで今日は、
簡単にホメオスタシスを解除するとっておきの方法をお伝えします♡
それは・・・
自分の理想の人生を生きる人と付き合う（そばにいる）こと！
私自身、この1年間で
「この人の生き方かっこいいな！」
「この人のメッセージ好きだな！」
と思う人の発信に積極的に触れにいったんです。
容姿とか、お金があるからとか、そういう表面上の「理想」ではなくて
なんかよく分からないけど
この人の生き方かっこいい・・・！！
と、直感であなたが思う理想の人を見つけて
なるべくそばにいてみてください＾＾
よくよく観察してみると、その人が常に行っている行動や考え方など
今までの自分には到底思いつかないことや
目から鱗な考え方や学びが
たくさんたくさんあるはずです。
もしもね、
最初からどこかに属したり、会いに行くことに抵抗があれば
まずは、
自分にとって理想の生き方をしている人の、言葉を聞ける環境に身を置きましょう。
Youtubeを見たり家事の合間にラジオ代わりに流したり
簡単なことから始めればいいんです♡
その中で自分が感じる、温かい気持ちや沸々と湧き上がる想いがあれば
それをしっかりキャッチしていきましょう。
そのキャッチした想いには普段は気づかなかった大切な
【深層の想い】が隠されているはずです♡
自分の本質を知って
自分の深層の想いを知って
夢に向かって一緒に進んでいきましょう♡
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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